¿À´Ã °Ô½Ã¹° 2°³
¡º1µî ±âȹ¼ »ó½Ä»çÀü¡»¿¡¼ ÀúÀÚ°¡ ±×µ¿¾È ÀÛ¼ºÇÑ »ï¼º, ÄÚÄ«Äݶó, ȨÇ÷¯½º µî ´Ù¾çÇÑ ´ë±â¾÷ÀÇ ±âȹ¼, Á¦¾È¼ ¾ç½ÄÀ» °ø°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ÇöÀå¿¡¼ ÀÛ¼ºÇÏ¿© ½ÇÇàÇÑ ±âȹ¼, Á¦¾È¼À̱⿡ »ý»ýÇÑ ÇöÀå°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ±âȹ¼ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ±âȹ¼ ÀÛ¼º¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±âȹÀڷμ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ±âº»ÀÚ¼¼¿Í Á¤º¸¼öÁý, º¸°í¿ä·É, »çÈÄ°ü¸® ³ëÇÏ¿ì±îÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ù°¸¶´ç1µî ±âȹÀÚ°¡ µÇ±â À§ÇÑ Á¶°Ç
01¶Ù¾î³ ±âȹÀÚ°¡ 1µî ±âȹ¼¸¦ ¾²´Â ¹ý
±× ¹ä¿¡ ±× ³ª¹°ÀÎ ±âȹ¼ vs ³ª¸¸ÀÇ µ¶Ã¢ÀûÀÎ ±âȹ¼| ¸ÕÀú ±âȹÀ» ÇÏ°í ±× ´ÙÀ½¿¡ °èȹÀ» ¼¼¿ö¶ó! | 1µî ±âȹ¼¸¦ ¾²±â À§ÇÑ 4°¡Áö Á¶°Ç
02 20³âÂ÷ º£Å׶ûµµ ±âȹ¼´Â Ç×»ó ¾î·Æ´Ù!
µµ´ëü ±âȹ¼¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? | ±âȹ¼´Â ȸ»ç»ýÈ°ÀÇ ±âº»´É·Â | ´Ã ¡®»õ·Î¿î ±âȹ¡¯À̶ó´Â °¹Ú°¨¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ±âȹÀÚ | óÀ½ºÎÅÍ ±âȹ¼¸¦ Àß ¾²´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù
03 Á¤º¸¼öÁýµµ ±âȹ°ú Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù!
¸¶ÀÌŬ Àè½¼¿¡°Ô ¹è¿ì´Â È¿À²ÀûÀÎ Á¤º¸°ü¸®¹ý | »ì¾Æ ÀÖ´Â ÀÚ·á, ±âȹ¼ Àڻ갡ġ 1È£ | 20³âÂ÷ º£Å׶ûÀÇ Á¤º¸°ü¸® ¿øÄ¢
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹°æÁ¦ ½Å¹®, ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸´Â ¹æ¹ý
04 ÀÎÅͳݺ¸´Ù ¹ß·Î ¶Ú Á¤º¸°¡ 1µî ±âȹ¼¸¦ ¸¸µç´Ù
³ÑÃijª´Â Á¤º¸, È¿°úÀûÀÎ ¼öÁýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù! ³ª¸¸ÀÇ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â 8°¡Áö °æ·Î
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹¸ñÇ¥´Þ¼º·üÀ» ³ôÀÌ·Á¸é üũ¸®½ºÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇ϶ó
05 ±âȹ¼, µ¥ÀÌÅÍ·Î ½ÂºÎÇÒ ¶§ Àß ¸ÔÈù´Ù!
¿¡º£·¹½ºÆ®°¡ ¼¼°è ÃÖ°íºÀÀÎ ÀÌÀ¯´Â ÆĹ̸£ °í¿ø ´öºÐ | ³²µé°ú ¶È°°Àº °÷¿¡¼¸¸ ÀڷḦ ãÁö ¸¶¶ó! | ½±°Ô °Ë»öµÇ´Â ÀڷḦ °æ°èÇ϶ó! | ¹«»çÅë°ú ±âȹ¼, ¾Æ³¯·Î±× ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀڷḦ ã¾Æ¶ó | ±âȹ¼ÀÇ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â Á¶¹Ì·á´Â ¼ýÀÚ µ¥ÀÌÅÍ
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹µ¥ÀÌÅ͸¦ Â÷°îÂ÷°î ½×±â À§ÇÑ 5°¡Áö ¹æ¹ý
06 ¼öÄ¡, Åë°è¸¦ ¸Þ¸ðÇÏ´Â ½À°üÀÌ 10³âÀ» Á¿ìÇÑ´Ù!
¸Þ¸ð, ±× Áß¿¡¼ ¼ýÀÚ ¸Þ¸ð°¡ Áß¿äÇÏ´Ù! | ¼ýÀÚ¸¦ Àß È°¿ëÇÑ ±âȹ¼¸¦ ¸¸µé¾î¶ó! | ¼ýÀÚ°¡ ÁÖ´Â Àǹ̸¦ ºÐ¼®Ç϶ó!
07 ¼º°ø»ç·Ê¸¦ º¥Ä¡¸¶Å· Ç϶ó!
»ï¼ºÀüÀÚ´Â ¾î¶»°Ô Àç°í ¿¡¾îÄÁÀ» ó¸®Çߴ°¡? °í°´ÀÇ ±â´ë½É¸®¸¦ ÀÚ±ØÇ϶ó!
µÑ°¸¶´ç±âȹ¼ Àß ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ¿¬ºÀµµ ³ô´õ¶ó!
08 ±âȹ¼·Î ½ºÅ¸ µÉ »ý°¢ ¸»°í ¼ÒÅë¿¡ ÁýÁßÇ϶ó!
±âȹ¼, °ü·ÃºÎ¼¿Í »ó»çÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ÇùÁ¶¸¦ ²ø¾î³»±â À§ÇÑ °Í | ±âȹ¼ ÀÛ¼º´É·ÂÀÌ ¹ä ¸Ô¿©ÁØ´Ù! | ȸ»ç ¾÷¹«´Â Çб³ ±³À°°ú´Â ¿ÏÀü ´Ù¸£´Ù! | ¾µ ¶§¸¶´Ù ¿¿¸Å´Â ±âȹ¼ | 1µî ±âȹ¼°¡ µÇ±â À§Çؼ´Â °è¼Ó ½áº¸´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù!
09 ȸ»ç¿¡ µé¾î°¡¸é ²À ½á¾ß ÇÒ ±âȹ¼ 5°¡Áö
Á÷ÀåÀÎÀº ½á¾ß ÇÒ ±âȹ¼°¡ ¸¹°íµµ ¸¹´Ù!
10 1µî ±âȹ¼¶õ ¹Ù·Î ÀÌ·± °ÍÀÌ´Ù!
Á¾·ù´Â ´Ù¾çÇصµ 1µî ±âȹ¼³¢¸®´Â ÅëÇÏ´Â °Ô ÀÖ´Ù!
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ ±âȹ¼, ¼Ã¼¿Í Å©±â¸¦ °í·ÁÇ϶ó
11 1µî ±âȹ¼´Â ÃʾȺÎÅÍ ´Ù¸£´Ù!
Å°º¸µå µÎµå¸®±â Àü, Á¾ÀÌ¿Í ÆæÀ» ¸ÕÀú Àâ¾Æ¶ó! | »ï¼ºÀüÀÚÀÇ ±âȹ¼ ÃÊ¾È »ç·Ê | ÀÎÁ¤¹Þ´Â ±âȹ¼ vs ºñ³¹Þ´Â ±âȹ¼ | ±âȹ¼ ÃÊ¾È ÀÛ¼ºÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö °¡ÀÌµå ¶óÀÎ
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ ±âȹ¼ ÀÛ¼º, ÇöÀåÁ¶»ç¿Í ÀÚ·á¼öÁý¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ´çÇ϶ó
12 ±âȹ¼¸¦ Àß ¾²·Á¸é ÇöÀåÁ¶»ç¸¦ Ç϶ó!
±âȹ¼ Ãâ¹ßÀº ÇöÀåÁ¶»ç¿¡ ÀÖ´Ù! | ÇöÀåÁ¶»çÀÇ 3°¡Áö ¸ñÀû | ÇöÀåÁ¶»ç Àü »çÀüÁ¶»ç´Â Çʼö! »çÀüÁ¶»ç¸¦ À§ÇÑ 3°¡Áö °¡ÀÌµå ¶óÀÎ! | ÇöÀåÁ¶»ç´Â ¾ðÁ¦ ¾îµð¿¡¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ ÀÌ·± ¸Þ¸ð ³ëÆ®°¡ À¯¿ëÇÏ´Ù!
13 ±âȹ¼ ¼öÁ¤¡¤º¸¿ÏÀ» ÅëÇØ ¹ßÀüÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©¶ó!
PDCA »çÀÌŬÀ» ±âȹ¼¿¡ ¹Ý¿µÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
14 °áÀçÀÚ¸¸ Á×µµ·Ï °ø·«Ç϶ó!
°áÀçÀÚ¿¡°Ô OK ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ¼º°øÇÑ ±âȹ¼¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
¼Â°¸¶´ç»ï¼ºÀÇ ±âȹ¼ ÀÛ¼º 9°¡Áö ¿øÄ¢
15 1ÆäÀÌÁö ±âȹ¼°¡ ÃÖ°í!
»ç½Ç °áÀçÀÚ´Â ±âȹ¼¸¦ º¼ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù! | 1ÆäÀÌÁö·Î ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é 1ÆäÀÌÁöÂ¥¸® ¿ä¾à¼¸¦ ÷ºÎÇ϶ó! | ±ä ±ÛÀ» ª°Ô ¾ÐÃàÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ±æ·¯¶ó!
16 »ï¼ºÀüÀÚÀÇ ±â¾È¼ ÀÛ¼º ¿øÄ¢, 1¸Å Best! 2¸Å Better!
1ÆäÀÌÁö ±âȹ¼´Â Best! 2ÆäÀÌÁö ±âȹ¼´Â Better! | ¿ÞÂÊ¿¡´Â 1ÆäÀÌÁöÂ¥¸® Çٽɱâȹ¾ÈÀ», ¿À¸¥ÂÊ¿¡´Â º» ±âȹ¼¸¦! | 1¸Å Best, 2¸Å Better ±âȹ¼ ÀÛ¼ºÀÇ 4°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®
17 ±âº» ¼½Ä¿¡ Ãæ½ÇÇ϶ó!
¿ìÁîµµ È£³¯µÎµµ ±âº»À» ÁöŲ´Ù! ³ë·Â ´ëºñ Å« È¿°ú¸¦ °¡Á®¿À´Â ±âȹ¼ÀÇ ¼½Ä | ±âº» ¼½Ä ¿øÄ¢ÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â »ï¼º ±âȹ¼ »ç·Ê
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹»ï¼º ±âȹ¼ÀÇ ¼½Ä ¿øÄ¢
18 ºÐÄ¥¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÏÁö ¸¶¶ó!
±âȹ¼´Â ¹«¾ùº¸´Ù ³»¿ëÀ¸·Î ½ÂºÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù! | ¶Ù¾î³ ÄÄÇ»ÅÍ È°¿ë´É·Â, ±âȹ¼ ÀÛ¼º¿¡´Â ¶§·Î µ¶ÀÌ µÈ´Ù! | ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» °£´Ü¸í·áÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö¶ó!
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ ±âȹ¼¿¡´Â ¡®~ÀÔ´Ï´Ù¡¯º¸´Ù ¸í»çÇü Á¾°á¾î¹Ì°¡ ÀûÇÕ
19 »ï¼º, Àü¹æÀ§ ¸¶ÄÉÆà ±âȹ¼ÀÇ ¼º°ø»ç·Ê
±âȹ¼ °ËÅäÇÒ ¶§ »ó»ç°¡ ²À ÇÏ´Â Áú¹® Best 3 | Àü¹æÀ§ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ±âȹ¼ ÷»è »ç·Ê | 10³â Àü ¸¶ÄÉÆà ÆÀÀå¿¡°Ô ¹ÞÀº ±³ÈÆ
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹³í¸®ÀûÀÎ ±âȹ¼ ÀÛ¼ºÀÇ 3´Ü°è
20 °áÀ縦 Àß ¹Þ´Â ±âȹ¼Àϼö·Ï ¼ýÀÚ·Î ¸»ÇÑ´Ù!
Áö±Ý ±âȹ¼¸¦ ¿Ö ¾²´ÂÁö Ç×»ó »ý°¢Ç϶ó! | ±âȹ¼ ´Þ¼º¸ñÇ¥´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼ýÀÚ·Î Á¤Ç϶ó! | ±â´ëÈ¿°ú, ÅõÀÚ ´ëºñ ¸ÅÃâ, ÀÌÀÍ ¹ß»ýÀº ¸ð¼ö ¼ýÀڷΠǥ±âÇ϶ó! | ¼ýÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ½ÇÇö °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀδÙ! | ±×·¡ÇÁ¿Í µµÇ¥¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô È°¿ëÇ϶ó! | ¼ýÀÚ¸¦ È°¿ëÇÑ ±âȹ¼ »ç·Ê
21 °í°´ ÀÔÀå¿¡¼ ±âȹ¼¸¦ »ý°¢Ç϶ó
±âȹ¼ ´ë»óÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ºÐ¸íÈ÷ ¼³Á¤ÇÏ°í °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇ϶ó | ±âȹ¼ÀÇ 1Â÷ ´ë»ó°ú 2Â÷ ´ë»óÀ» ºÐ¼®Ç϶ó! | BÀüÀÚ ³ÃÀå°í°¡ Áßµ¿½ÃÀå ÁøÃâ¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ÀÌÀ¯´Â? | ±âȹ¼¿¡ Àü¹®¿ë¾î³ª ¾àÀÚ¸¦ ³²¹ßÇÏÁö ¸¶¶ó!
22 Â÷º°ÈµÈ ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ±âȹ¼¸¦ ÀÛ¼ºÇ϶ó
´ç½ÅÀÇ ±âȹ¼¿¡´Â ÄÁ¼ÁÀÌ Àִ°¡? | ±âȹ¼¿¡¼ ÄÁ¼ÁÀ̶õ? | ¼º°ø»ç·Ê 1:ÇÏ¿ìÁ¨ Àº³ª³ë ¼¼Å¹±â ½ÅÁ¦Ç° ·±Äª | ¼º°ø»ç·Ê 2:ÇÏ¿ìÁ¨ ¿¡¾îÄÁÀÇ IMC ±âȹ
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ ±âȹ¼ÀÇ ¹®ÀåÀº ªÀ»¼ö·Ï ¼³µæ·ÂÀÌ ÀÖ´Ù
23 ±âȹ¼ Á¦Ãâ ÈÄ ºÐ¼®°ú »çÈÄ°ü¸®¸¦ ÀØÁö ¸¶¶ó!
Æò°¡ ¾ø´Â ±âȹ¼´Â ´Ü¼ø º¸°í·Î ±×Ä¥ »Ó | ¼öÄ¡¿Í °¡Ä¡¸¦ ³ª´©¾î Æò°¡Ç϶ó! Á¤·®Æò°¡ & Á¤¼ºÆò°¡ | ±âȹ¼µµ ¾ÖÇÁÅͼºñ½º¸¦ Ç϶ó!
¡¸Àá±ñ¸¸¿ä¡¹ 100¹øÀÇ ¼öÁ¤À» °ÅÃÄ OKµÈ ±âȹ¼
³Ý°¸¶´ç½ÇÁ¦ »ç·Ê·Î ¹è¿ì´Â ±âȹ¼ ÷»è °ÁÂ
24 °øÀÍ Ä·ÆäÀÎÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó!?ÄÚÄ«ÄÝ¶ó ¿©¸§ ÇÁ·Î¸ð¼Ç Á¦¾È¼
25 ¼¼ºÎ³»¿ëÀ» 6ÇÏ ¿øÄ¢¿¡ ¸Â°Ô ÀÛ¼ºÇ϶ó!?H¸¶Æ® ¼º³âÀÇ ³¯ ÇÁ·Î¸ð¼Ç Á¦¾È¼
26 °ü·Ã ¾÷ü¿Í Á¦ÈÞÇ϶ó!?CÀüÀÚ ¿þµù¹Ú¶÷ȸ ¿î¿µ¾È Á¦¾È¼
27 ¼º°ø â¾÷ÀÇ ¹®À» µÎµå·Á¶ó!?Å©¸®½ºÅÐ ÆÄÅ© »ç¾÷Á¦¾È¼
28 °áÀçÀÚ°¡ Àб⠽±°í º¸±â ÁÁ°Ô ÀÛ¼ºÇ϶ó?SÀüÀÚ µðÁöÅÐ ÇÁ¶óÀÚ ¿©¸§ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ±âȹ¼
29 ¹ß·Î ¶Ù¾î ÇöÀåÀÇ ¼Ò¸®¸¦ ´ã¾Æ¶ó!?SÀüÀÚ ÆÇÃ˹° ÇöÀåÁ¶»ç º¸°í¼